Super pippa mentale inside...

[Passapa]

Salve, apro un topic quasi inutile, in quanto la domanda è veramente idiota ma è un dubbio che mi assale da un pò di tempo

Ormai da tempo seguo il seguente splittaggio:

A - Dorso - Delts post - Tricipiti (Lunedì)
B - Petto - Delts ant - Bicipiti (Mercoledì)
C - Gambe (addome) (Venerdì)

Ora immagino già che tanti storceranno il naso non vedendo la sessione gambe tra le due...ma sinceramente, i tricipiti recuperano abbastanza velocemente perciò nella sessione petto non li trovo affaticati...

Però so che con uno split del genere di norma andrebbe meglio mettere le gambe come B, secondo voi mi conviene cambiare? Pareri oggettivi? (ad esempio vantaggi/svantaggi)

Sembra una domanda soggettiva e scontata ma non so...

[luca_skizzato91!]

Secondo me ti conviene allenare le gambe al mercoledi, cosi recuperi meglio.

[Claudio M]

anche io sono d'accordo che ti conviene mettere le gambe il mer, magari puoi fare + pesante l'allenamento dei tric svantaggi possono essere affaticamenti articolari-tendinei ...poi sta a te provare

[RAYBAN]

Il discorso è: se ti trovi bene non vedo il problema.

Personalmente con quella split metterei le gambe al giorno B, ma nulla vieta di operare in questo modo.

Direi anche un cosa...bisogna vedere anche gli esercizi che usi. Ad esempio se al lunedì col dorso usi fare stacco, rematore, pulley il giorno B potresti avere difficoltà a fare squat pesanti e stacchi GT o rumeni per i femorali.

Quindi a priori non direi che è in assoluto da correggere "la splittata".

[malfa81]

Il discorso è: se ti trovi bene non vedo il problema.

Personalmente con quella split metterei le gambe al giorno B, ma nulla vieta di operare in questo modo.

Direi anche un cosa...bisogna vedere anche gli esercizi che usi. Ad esempio se al lunedì col dorso usi fare stacco, rematore, pulley il giorno B potresti avere difficoltà a fare squat pesanti e stacchi GT o rumeni per i femorali.

Quindi a priori non direi che è in assoluto da correggere "la splittata".

completamente d'accordo.....