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secondo voi allenarsi come i pro (2 ore al di') a che risultati porta?mai provato?
Non è che per piacere bisogna avere 45cm di braccio eh!
Se si pratica BBing per piacere alle donne allora si è capito poco nulla del BB...
Perché Manx è un pro? Dà l'anima negli allenamenti e riesce a sopportare le "strapazzate" degli allenamenti.
Quindi se sei esperto in allenamento lo vedo bene.
a dira la verità io iniziai per piacere alle donne.....dopo mi sono appassionato....
manx non credo sia un pro...semplicemente ha una buona genetica e si impegna
a dira la verità io iniziai per piacere alle donne.....dopo mi sono appassionato....
manx non credo sia un pro...semplicemente ha una buona genetica e si impegna
Beh, non nego che anche io 10 anni fa iniziai per essere più fighetto. Poi però se ti appassioni lo fai per te. Comunque tengo a precisare che non ho mai pensato che grosso=bello. Anzi...
Alle donne piace un fisico tonico, magro... Nemmeno fanno caso a quanto hai di braccio. Poi ovviamente la donna valuta molto il complesso. Magari preferisce un "tipetto" un po' meno statuario ma con un bel viso che ci sappia fare. Pensate a quanti attori piacciono alle donne e hanno fisici che di muscoloso non hanno nulla...
Ma infatti il viso gioca il 90%... chiaro che se sei fisicato e carino in viso sei una spanna sopra gli altri.. ma solo con il fisico non vai da nessuna parte o quasi.. (con le donne intendo)
Originariamente Scritto da zajka
il buco del culo è stato programmato a senso unico, siete voi che avete inventato che debba fungere anche da entrata, quindi dovete subire e stare zitti.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
con le donne ci vuole fluido, prepotenza e fasciano cmq siamo un po' OT eh....
esatto,anzi se andiamo a vedere sull'aspetto fisico,a una donna non fa troppo piacere camminare affianco al proprio uomo sul bagnasciuga e accorgersi che tutta la spiaggia in realta' sta guardando lui e a lei manco se la cagano di striscio
Ma infatti il viso gioca il 90%... chiaro che se sei fisicato e carino in viso sei una spanna sopra gli altri.. ma solo con il fisico non vai da nessuna parte o quasi.. (con le donne intendo)
quello è verissimo, ma è anche vero che un brutto fisico (magrezza estrema, sovrappeso) penalizzano molto
esatto,anzi se andiamo a vedere sull'aspetto fisico,a una donna non fa troppo piacere camminare affianco al proprio uomo sul bagnasciuga e accorgersi che tutta la spiaggia in realta' sta guardando lui e a lei manco se la cagano di striscio
nel mio caso è stato spesso diverso, uscivo con donne piu' muscolose di me
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
un muscolo a seduta...un po' difficile da realizzare x una persona che deve anche lavorare
---------- Post added at 15:36:44 ---------- Previous post was at 15:35:31 ----------
spero che come pesi almeno le battevi
si' si'...ma ti diro'...una faceva gli affondi in movimento con 2 manubri da 40kg... io con 2 da 24 causa immondo equilibrio mi ribaltavo al secondo passo
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
si' si'...ma ti diro'...una faceva gli affondi in movimento con 2 manubri da 40kg... io con 2 da 24 causa immondo equilibrio mi ribaltavo al secondo passo
we, le ho viste pure io ragazze che affondavano con 40kg per lato (sul posto però) ma nessuno volle credermi quando lo dissi.
si trattava di ragazze bassine ok, ma anche asciutte asciutte, tipo 60kg ad occhio e croce.
ma come caz fanno? io con quasi la metà del peso vedo le farfalline ogni vota!
we, le ho viste pure io ragazze che affondavano con 40kg per lato (sul posto però) ma nessuno volle credermi quando lo dissi.
si trattava di ragazze bassine ok, ma anche asciutte asciutte, tipo 60kg ad occhio e croce.
ma come caz fanno? io con quasi la metà del peso vedo le farfalline ogni vota!
lei non era bassa, off season sopra i 60kg, in gara 54 scarsi. Ma aveva zampe forti, molto forti (squat arrivava a 6 rip con 100kg) e un equilibrio assurdo.
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Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
lei non era bassa, off season sopra i 60kg, in gara 54 scarsi. Ma aveva zampe forti, molto forti (squat arrivava a 6 rip con 100kg) e un equilibrio assurdo.
con tutto il rispetto per fidanzato, padre, fratello etc.... ma sai che culo tosto che tiene una così, altro che belen!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Non lo riesco proprio a capire tutto questo timore da "fitness-boy" di allenarsi troppo...io attualmente mi sto allenando 3 volte a settimana in palestra con i pesi e 2 volte faccio uno sport da combattimento e fino ad adesso non avverto nessun sintomo di sovrallenamento. Quando ho aggiunto i 2 w.o. di sdc ovviamente mi ci è voluto un piccolo periodo di adattamento ma poi il fisico si abitua ai nuovi ritmi purchè cmq lo si ripsetti e quindi non si esageri...ad esempio per 15 gg ho provato a fare 3+3 a settimana tra pesi e sdc ma mi sono reso conto che era troppo elevato il ritmo (soprattutto a livello di tempi per raggiungere le 2 palestre e riposarmi completamente la sola domenica non mi era sufficiente). Certo anche adesso (3+2) qualche sacrificio lo faccio come ad esempio quello di impormi di dormire almeno 7-8 ore a notte, quello ci vuole necessariamente anche perchè ho 34 anni suonati e non sono più un ragazzino. Do per scontato una alimentazione abbastanza pulita (seppure non a livelli maniacali) e una buona integrazione (nel mio caso a base di gluta peptidica, bcca, vit C e omega 3). Secondo me al giorno d'oggi si pensa troppo all'estetica nelle palestre e poco alla sostanza...andare 3 volte a week in palestra a fare "pesi" (e magari inserire quei miseri 20 minuti di cardio a 2 all'ora post w.o. soltanto a luglio e agosto "perchè mi devo definire"...) non significa necessariamente stare in forma almeno a mio modesto avviso e secondo la mia concezione dello stare "bene" in forma. Certo se poi ci vogliamo paragonare soltanto con il ciccione che va avanti a tramezzini e maionese e sta 8 ore al giorno davanti il pc allora si siamo tutti atletici ed in forma...ripeto il corpo si abitua a tutto a certe condizioni ed allenarsi ad esempio 5 volte a settimana è nella norma di un ragazo che sta in salute e ha passione e voglia di sudare!
PS: Ho aggiunto anche un 150-200 kcal die quando ho iniziato il nuovo sdc e per ora sono riuscito a stabilizzarmi sul mio abituale 75 kg.
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cmq siamo un po' OT eh.... 
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