Tempo di recupero

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  • fanboiz
    Bodyweb Member
    • Oct 2010
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    Tempo di recupero

    salve a tutti, io sono un neofita della palestra, ho fatto il mio primo allenamento lunedì, il mattino seguente, giustamente, avevo tutti i muscoli che avevo allenato indolenziti. Oggi che è mercoledì dovrei fare il secondo allenamento, solo che ho ancora i muscoli che mi danno ancora dolore, posso andare ugualmente a fare il secondo giorno di allenamento, oppure è meglio aspettare che i muscoli si rilassino?? grazie
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    vai tranquillamente....se si aspetta che i doms passino alcuni si allenerebbero una volta a settimana in ogni caso oggi non farai gli stessi muscoli di lunedi...o no?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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