Dolore croci su panca, help esercizio sostitutivo

[lesnar]

Salve a tutti purtroppo ormai da 1 mese a questa parte ogni volta che cerco di fare le croci su panca sento come una fitta sulla parte esterna del pettorale destro, voglio specificare che nel fare panca piana con bilanciere e spinte su inclinata con manubri non provo nessun dolore, vorrei sapere un esercizio alternativo alle croci su panca visto che a causa di questo piccolo dolore per compensare la mancata esecuzioni delle croci sto aumentando le serie di panca piana.

[luca_skizzato91!]

Sicuro che non esageri con il peso sbagliando tecnica?
Le croci si fanno con un peso medio-leggero, non è un esercizio dove bisogna spingere tipo la panca piana, in tal caso puoi comunque sostituire con delle croci ai cavi alti (in piedi).