Salve a tutti, visto che sono stati per me sempre fonte di grandi dubbi vorrei sapere qualcosa sugli addominali, ad esempio quanto e come allenarli, se in questo periodo di massa si possono non fare..si sentono e si leggono tante cose al riguardo, spesso contrastanti, mi sono affidato completamente a questo sito per poter migliorare me stesso e le mie conoscenze, un grazie a tutti quelli che vorranno aiutarmi.
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I campioni non si costruiscono in palestra. Si costruiscono dall'interno, da qualcosa che hanno nel profondo: un desiderio, un sogno, una visione. Devono avere abilità e volontà. -
eventuali domande falle nel 3d che ti ha postato gandi e impariamo ad usare la funzione SEARCH. Qui chiudo.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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