Bicipite CAPO LUNGO!!!!!!

[M]

SECONDO VOI QUALI ESERCIZI "POMPANO" IL CAPO LUNGO DEL BICIPITE ???

[Leviatano89]

non c'è il "secondo voi", c'è come funziona il corpo

curl bilanciere con presa stretta, curl su inclinata.. ogni tipo di curl con le braccia dietro il corpo (coricato su panca anche etc..)

[Raizen]

http://www.bodyweb.com/threads/227266-Come-utilizzare-la-funzione-CERCA

E cmq, allena il bicipite e basta...non farti paranoie del genere e scrivi in minuscolo

[lore05]

hai il 40 di braccio?.....farsi questi problemi con un 30 cm direi che è inutile.....comunque rispondo lo stesso: hummer curl (ad ogni modo,non pensare che cosi lavori solo il capo lungo .... questo esercizio pone enfasi sul capo lungo , ma lavora tutto il bicipite)