Allenamento Homegym
Ciao a tutti,
mi chiamo Andrea, ho 26 anni, 1.80 per 75Kg.
Negli ultimi 10 mesi ho perso 12 chili andando a correre per un'ora a giorni alterni e curando alimentazione (low carb); adesso che ho raggiunto un livello che mi soddisfa ho diminuito la corsa e vorrei dedicarmi ai pesi.
Premetto che ho frequentato una palestra circa 9 anni fa e che quindi so come si eseguono gli esercizi base.
Avendo molta attrezzatura a casa ho scoperto questo bellissimo forum e ho iniziato a leggere le mille discussioni su che allenamento fare e alla fine ho deciso di seguire la proposta di allenamento di Leviatano89 in modo da riprendere confidenza con gli esercizi ed aumentare il mio livello di forza.
questo è il programma che intendo seguire (ho iniziato oggi);
avete qualche consiglio particolare da darmi (spero che Leviatano89 passi di qua cosi gli chiedo qualche consiglio
)??
Grazie mille,
Ciao,
Andrea
mi chiamo Andrea, ho 26 anni, 1.80 per 75Kg.
Negli ultimi 10 mesi ho perso 12 chili andando a correre per un'ora a giorni alterni e curando alimentazione (low carb); adesso che ho raggiunto un livello che mi soddisfa ho diminuito la corsa e vorrei dedicarmi ai pesi.
Premetto che ho frequentato una palestra circa 9 anni fa e che quindi so come si eseguono gli esercizi base.
Avendo molta attrezzatura a casa ho scoperto questo bellissimo forum e ho iniziato a leggere le mille discussioni su che allenamento fare e alla fine ho deciso di seguire la proposta di allenamento di Leviatano89 in modo da riprendere confidenza con gli esercizi ed aumentare il mio livello di forza.
questo è il programma che intendo seguire (ho iniziato oggi);
avete qualche consiglio particolare da darmi (spero che Leviatano89 passi di qua cosi gli chiedo qualche consiglio
)??Grazie mille,
Ciao,
Andrea