comme vedi il fatto di fare 3x8 e poi dopo la pausa il piramidale 8 6 4 oppure 5 4 3?? è sbagliato per massa? oppure è uno schema che può andare bene?
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posso sapere il perchè vorrei capire cosa c'è di sbagliato
...ah una cosa non posso utilizzare i cavi in quanto non ci sono e ho visto che hai tolto la panca piana col bilanciere non devo farla?
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di sbagliato sostanzialmente niente...però bisognerebbe impostare tutta la scheda sulla base di quello...farlo in tutti gli esercizi mi pare poco sensato...Originariamente Scritto da ongel Visualizza Messaggioposso sapere il perchè vorrei capire cosa c'è di sbagliato ...ah una cosa non posso utilizzare i cavi in quanto non ci sono e ho visto che hai tolto la panca piana col bilanciere non devo farla?
..la panca piana te l'ho messa con i manubri e il crossover lo puoi sostituire con le croci...Commenta
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in che senso impostarla tutta in quel modo? mi puoi dire anche quali esercizi sono sconsigliati quando si è iperlordotici...?
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up qualcuno può dirmi perchè è sbagliata la scheda postata sopra?
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anch'io, se posso permettermi, trovo che sia una scheda sbagliata quindi quoto il mio amico VlcCl4ud
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ok grazie della risposta...potreste spiegarmi il perchè?
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Originariamente Scritto da Cl4ud Visualizza Messaggio
Perchè non ha senso impostare tutta la scheda in quel modo...puoi fare tutto quello che vuoi sia chiaro...ma ti rigiro la domanda...che senso ha fare la scheda in quel modo?Originariamente Scritto da ongel Visualizza Messaggiook grazie della risposta...potreste spiegarmi il perchè?Commenta
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ma non è per nientea datta per massa?Commenta
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và bene inserire anche la declinata??Commenta
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vic sull'ultima scheda che mi hai modificato 8 8 8 8 sono con lo stesso peso mentre dove c'è scritto 10 8 6 vado aumentando i carichi? e dove c'è 8 10 12 14 diminuisco?Commenta
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