ok e infatti x questo la scheda ke ho postato ke mi ha ftt di esercizi mi pareva buona xò se dici ke è meglio quella di leviatano seguo la sua solo nn metto le trazioni ma il pulley
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ho cominciato la scheda di leviatano x i neofiti ma nella palestra dove vd nn hanno la postazione x lo squat libero ne la macchina x addominali, come faccio????c'è solo il multipower, a questo punto nn so come sostituire lo squat a parte la pressa
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ho cominciato la scheda di leviatano x i neofiti ma nella palestra dove vd nn hanno la postazione x lo squat libero ne la macchina x addominali, come faccio????c'è solo il multipower, a questo punto nn so come sostituire lo squat a parte la pressa
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