Ciao a tutti. Ormai è dall'allenamento del 27 dicembre che ogni volta che squatto sento un dolore/fastidio all'anca sinistra, da parte all'inguine in alto.
Ne avevo già sofferto a settembre, quando feci per un periodo front squat (iniziò a farmi male da lì). Quindi decisi di togliere il front e di stare fermo una decina di giorni e mi passò.
Non ne ho più sofferto fino a un paio di settimane fa: un sabato ho fatto box squat abbastanza profondo e ho iniziato a sentirlo lì, ma leggerissimamente. Dal lunedì successivo lo sento ogni volta che squatto. Solo che prima mi durava solo nelle serie di riscaldamento e poi spariva, ora me lo porto dietro per tutto l'allenamento (e lo sento anche un pochino, ma molto poco, nello stacco).
Non so se sia colpa del box squat che avrò eseguito male, o del fatto che sia andato in palestra con la bici di mia mamma (che ha la sella molto bassa e non stendevo bene la gamba quando pedalavo), o che mi venga perchè sbaglio ad allargare le ginocchia quando scendo (ho iniziato a sentirlo quando ho cominciato a sparare le ginocchia in fuori).
Penso che si tratti dello psoas, ma non ne sono sicuro. Penso che farò una visita per vedere meglio, nel frattempo sto fermo 4-5 giorni e vado di Fastum Gel.
Qualcuno ha mai sofferto di qualcosa del genere o sa di cosa si possa trattare?
E nel caso che cosa fare per curarlo o cosa correggere nella tecnica?
Grazie
Ne avevo già sofferto a settembre, quando feci per un periodo front squat (iniziò a farmi male da lì). Quindi decisi di togliere il front e di stare fermo una decina di giorni e mi passò.
Non ne ho più sofferto fino a un paio di settimane fa: un sabato ho fatto box squat abbastanza profondo e ho iniziato a sentirlo lì, ma leggerissimamente. Dal lunedì successivo lo sento ogni volta che squatto. Solo che prima mi durava solo nelle serie di riscaldamento e poi spariva, ora me lo porto dietro per tutto l'allenamento (e lo sento anche un pochino, ma molto poco, nello stacco).
Non so se sia colpa del box squat che avrò eseguito male, o del fatto che sia andato in palestra con la bici di mia mamma (che ha la sella molto bassa e non stendevo bene la gamba quando pedalavo), o che mi venga perchè sbaglio ad allargare le ginocchia quando scendo (ho iniziato a sentirlo quando ho cominciato a sparare le ginocchia in fuori).
Penso che si tratti dello psoas, ma non ne sono sicuro. Penso che farò una visita per vedere meglio, nel frattempo sto fermo 4-5 giorni e vado di Fastum Gel.
Qualcuno ha mai sofferto di qualcosa del genere o sa di cosa si possa trattare?
E nel caso che cosa fare per curarlo o cosa correggere nella tecnica?
Grazie
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