cardio . migliori soluzioni per dimagrire

[gianni1982]

ciao ragazzi quali sono le migliori soluzioni per dimagrire con il cardio? mi spiego

farlo a digiuno si o no ?
per quanto tempo fare cardio?
quali esercizi fanno bruciare di piu ?
quante volte a settimana?
prima o dopo i pesi?

ecc. tutto quello che e possibile sapere sul cardio
grazie

[munky]

...leggi le discussioni sul forum...c'è "quasi" tutto quello che è possibile sapere sul cardio