Consiglio per stop di una settima

[rksv]

Ciao a tutti!
Complimenti per questo forum...

Avrei bisogno di un consiglio...forse è paranoia ma...

E' oltre un anno che vado in palestra, mi alleno 4 volte a settimana cardio incluso e anche nel mangiare mi sono dato una bella regolata.

Ho perso parecchi Kg e mi sono rassodato ben bene con tanto sacrificio.

Ora avrò uno stop forzato causa lavoro per 1 settimana.
In questa settimana non potrò allenarmi e sarò "costretto" a mangiare la sera in ristoranti con cliente ecc. na palla insomma...e durante il giorno in piedi per oltre 9 ore in una fiera.

Cosa succederà durante questo stop, ho il terrore di prendere qualche Kg, dopo tutti i sacrifici fatti e che sto continuando a fare questa cosa mi butta in paranoia.

Non sono un esperto di fitness/diete e vorrei un consiglio da voi.

Grazie mille!

[Djdo]

In tuo onore arrivo al numero perfetto di facepalm, combo devastante ad essere sinceri.

Ti giuro, mi son cadute le braccia. Non ti puoi fare menate per una cavolo di settimana. Anzi meglio se la fai così ri-inizi ancora più carico. E se perdi 1-2-3kg? Ti metterai ancora più di impegno e li riprenderai in men che non si dica.

[termosimone86]

A meno che non ti strafoghi in una settimana non ti succede niente.
Cerca di mangiare il più pulito possibile e sei apposto

[rksv]

Eh lo so che fa ridere sta cosa ma sapete meglio di me cosa sono i sacrifici....bene grazie delle info!