mio squat (scorrettissimo lo so...ditemi come migliorare)

[all_S_stYle]

Più che guardare quello che faceva lui, è meglio guardare noi stessi, intanto lui ha aveva un fisico di tutto rispetto!

[La_Bestia]

ok ecco il video dello squat di oggi...sempre 4x6..ridotti un po i carichi

http://www.youtube.com/watch?v=M1D_E4kpMHk

[Leviatano89]

gambe troppo larghe e ginocchia (chiuse, per via delle gambe troppo larghe) troppo in avanti... come errore aggiungerei anche quello di allenarsi con max pezzali

Non vai bene indietro col culo

[La_Bestia]

eh ma che pizza XD nell altro video mi dicevate che andavo troppo indietro adesso poco
va be xd cercherò la via di mezzo
il problema delle gambe larghe nasce dal fatto che se le stringo non riesco ad arrivare al parallelo

comunque rispetto al video precedente sono migliorato o no?

[Leviatano89]

sinceramente come movimento di gambe mi piaceva di più quello di prima.... non mi pareva proprio che lì andassi troppo indietro

[La_Bestia]

la schiena invece come la vedi?
migliorata?

[Leviatano89]

sbagliando il movimento del bacino di conseguenza sbagli anche tutto il resto... la schiena è dritta eh, però non è quella che determina un buon squat

guarda questo video:

http://www.youtube.com/watch?v=dD6KgQTtvMg

Guarda bene, il movimento non è verso il basso, bensì all'indietro! Ad esempio guarda Antonietta Orsini al 1:24..

[La_Bestia]

la prossima volta proverò così

[giopal84]

eh ma che pizza XD nell altro video mi dicevate che andavo troppo indietro adesso poco
va be xd cercherò la via di mezzo
il problema delle gambe larghe nasce dal fatto che se le stringo non riesco ad arrivare al parallelo

comunque rispetto al video precedente sono migliorato o no?

prima di tutto stai calmino.. se non volevi critiche non postavi proprio nulla.. quindi piglia i consigli e non criticvare ogni 2x3.. e cmq mi piaceva più il precedente squat... mi sembri proprio molle.. devi stare tosto e duro con la schiena!! rileggiti i miei consigli scritti qualche post fa, e chiediti tu stesso dove sei migliorato.. poi ti dico quello che penso io..

[La_Bestia]

prima di tutto stai calmino.. se non volevi critiche non postavi proprio nulla.. quindi piglia i consigli e non criticvare ogni 2x3.. e cmq mi piaceva più il precedente squat... mi sembri proprio molle.. devi stare tosto e duro con la schiena!! rileggiti i miei consigli scritti qualche post fa, e chiediti tu stesso dove sei migliorato.. poi ti dico quello che penso io..

guarda che stavo scherzando...apprezzo i vostri consigli se no al posto del sorriso mettevo -.-
va be a parte sta incomprensione comunque è che sono un po frustrato

comunque ripeto mi fido di quello che dite

[Djdo]

Non c'è da essere frustrati... E' due volte che fai lo squat (intendo farti correggere) e già di lamenti? Pensa a quelli che lo fanno per mesi e mesi e ancora devono perfezionarlo... Comunque, a parte la pochezza di qualità delle immagini che rende tutto molto confuso, direi che concordo con Levia e gio...

[La_Bestia]

Non c'è da essere frustrati... E' due volte che fai lo squat (intendo farti correggere) e già di lamenti? Pensa a quelli che lo fanno per mesi e mesi e ancora devono perfezionarlo... Comunque, a parte la pochezza di qualità delle immagini che rende tutto molto confuso, direi che concordo con Levia e gio...

be a dire il vero lo faccio già da 2/3 mesi...più che altro è da 2 settimane che mi filmo xd

[Djdo]

E allora zero chiacchiere e squatta! Io è solo da meno di 1 anno che l'ho inserito e ancora devo migliorare, ma mica mi lamento