Bicipiti e pettorali

[WestCaos]

Non riesco a seguire la palestra..ho dei manubri a casa..ho letto e conosciuto di un po di persone che hanno avuto ottimi risultati anche senza andare in palestra..

Vorrei mettere massa soprattutto in quei due gruppi muscolari citati nel titolo..mi consigliate una mini scheda?

Ci abbino una dieta per la massa comunque?

[Leviatano89]

il resto del corpo?

[Manx]

E' la terza volta che ti viene detto che non si danno schede da zero...dobbiamo usare un'altra lingua della comunità europea...?

[WestCaos]

oh ma che rottura di coglioni diamine..ma consigliare qualche esercizio no invece di fare il vigile urbano?

Ciao.

[Manx]

Alla prossima infrazione sei fuori x 20gg. Vedi tu se ti conviene...

[Leviatano89]

mi ricordo, sei quello che ha cristato nella sezione alimentazione!

Scusa, ma dici di gente che ha ottenuto risultati a casa, verissimo.. ma dubito allenassero 2 muscoli.

[Passapa]

mi ricordo, sei quello che ha cristato nella sezione alimentazione!

Scusa, ma dici di gente che ha ottenuto risultati a casa, verissimo.. ma dubito allenassero 2 muscoli.

E soprattutto con la mentalità di volere allenare solo petto e bicipiti ...no comment

[luca_skizzato91!]

Secondo me diventerai troppo grosso allenando bicipiti e petto, se alleni solo i bicipiti è meglio, fidati!!!

[Passapa]

Secondo me diventerai troppo grosso allenando bicipiti e petto, se alleni solo i bicipiti è meglio, fidati!!!

E' anche un paio di millemila crunch al giorno...allora si che funziona

[malfa81]

Petto-bicipiti-abs=muscle beach......classico

[Lo Staff]

Ritorniamo per piacere in tema e basta con gli ot.