Ok, ciao a tutti belli 
Età: 19
Altezza: 1,85
Peso: 75
Questo è il mio fisico attuale:
Non ho aspirazioni da body builder, ho visto certi utenti qui..mamma mia..complimenti a tutti per i fisici
Vorrei diventare così su per giù:
Ora, ci tengo tantissimo..ho girato 3 palestre ma nulla da fare..non riesco proprio ad ingrossare..sicuramente perchè non controllavo l'alimentazione..mangiavo alla membro di cane
Quindi, so che dipende dalla base strutturale che c'è sotto però riuscireste a farmi raggiungere il mio obiettivo? Ho dei manubri a casa, potrei iniziare con quelli..sono disposto a pagarvi se raggiungo il risultato sperato.
Mi dovete fornire una "scheda" tenendo conto che ora ho solo dei manubri, se è possibile dal regolamento, fornirmi anche una dieta..tutto dettagliato perchè sono inesperto..tipo prima dell'allenamento e dopo l'allenamento so che bisogna mangiare/bere determinate cose..e via così..insomma mi dovete fare tipo da personal trainer..l'attore che ho postato sopra ha raggiunto quel fisico in 4 mesi..ok, a hollywood fanno "magie"..però ci potete riuscire? Molti di voi sono molto più grossi
Insomma aiutatemi, se riuscite a farmi diventare così nel più breve tempo possibile (se vedo qualche risultato almeno non mi demoralizzo e continuo) sono FELICE di darvi qualche soldo di ringraziamento.
Età: 19
Altezza: 1,85
Peso: 75
Questo è il mio fisico attuale:
Non ho aspirazioni da body builder, ho visto certi utenti qui..mamma mia..complimenti a tutti per i fisici
Vorrei diventare così su per giù:
Ora, ci tengo tantissimo..ho girato 3 palestre ma nulla da fare..non riesco proprio ad ingrossare..sicuramente perchè non controllavo l'alimentazione..mangiavo alla membro di cane
Quindi, so che dipende dalla base strutturale che c'è sotto però riuscireste a farmi raggiungere il mio obiettivo? Ho dei manubri a casa, potrei iniziare con quelli..sono disposto a pagarvi se raggiungo il risultato sperato.
Mi dovete fornire una "scheda" tenendo conto che ora ho solo dei manubri, se è possibile dal regolamento, fornirmi anche una dieta..tutto dettagliato perchè sono inesperto..tipo prima dell'allenamento e dopo l'allenamento so che bisogna mangiare/bere determinate cose..e via così..insomma mi dovete fare tipo da personal trainer..l'attore che ho postato sopra ha raggiunto quel fisico in 4 mesi..ok, a hollywood fanno "magie"..però ci potete riuscire? Molti di voi sono molto più grossi
Insomma aiutatemi, se riuscite a farmi diventare così nel più breve tempo possibile (se vedo qualche risultato almeno non mi demoralizzo e continuo) sono FELICE di darvi qualche soldo di ringraziamento.
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