qual e' il fattore dell'allenamento che fa crescere i muscoli ?

[Ansicora_Gherreri]

è un argomento un pò vasto e le opzioni sono poche..

[ryohazuki]

ho messo solo i fattori che legano il peso e il muscolo allenato, tralasciando tutti quelli legati al metabolismo che sarebbero pure più importanti, ma i quali sono più legati ad alimentazione, riposo ecc

tu cosa aggiungeresti? ciao

[Ansicora_Gherreri]

il tut ad esempio

[phcy]

IMO sovraccarico progressivo in range ipertrofico è uno dei migliori stimoli per la crescita

[emaz92]

concordo con manx. Opzione 7

[the_drifter]

ma credo proprio sia stato Manx ad aggiungerlo

haha.... l'opzione più gettonata...

[mascotte]

concordo con manx. Opzione 7

mi associo

[luca_skizzato91!]

Io ho votato la prima opzione, anche se poi alla fine sono un insieme di cose.

[castorG]

Migliorare la propria prestazione uscendo dal classico pensiero fondamentali>forza>massa. O per renderlo più semplice, meno pippe mentali!