forza bicipiti
ragazzi volevo un vostro parere riguardo all aumento della forza dei bicipiti;Curl 3x6/8 #90''
Curl concetrazione 2x12/15 #60''
quante volte allenare il muscolo?????gli esercizi vanno bene???
-
ragazzi volevo un vostro parere riguardo all aumento della forza dei bicipiti;
Curl 3x6/8 #90''
Curl concetrazione 2x12/15 #60''
quante volte allenare il muscolo?????gli esercizi vanno bene??? -
no.
leggi i threads in nota sulla forza...Originariamente Scritto da MizardOriginariamente Scritto da Barone BizzioOriginariamente Scritto da TheSandmanOriginariamente Scritto da TheSandman -
bisogna che tutta la scheda sia in forza....e non certo 3x8 il curl...fatti un giro sulle varie discussioni....Diario,foto e condizione attuale. Personal Trainer 2° Lv FIEFS http://www.facebook.com/MichaelPt2LvFiefsCommenta
-
per aumentare la forza nei bicipiti è molto semplice... basta aumentare la forza negli esercizi per il dorso multiarticolari: rematore, stacchi, trazioni
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
-
per aumentare la forza devi fare una scheda forza sui fondamentali.IL MIO DIARIO
http://www.bodyweb.com/forums/thread...39#post8304439Commenta
-
prova a fare un 8x5 di curl copn bilancere tre volte a settimanaIL MIO BLOG E I MIEI ALLENAMENTI SEGUITEMI
Visualizza blogCommenta
-
Hai gia provato e riscontrato benefici?Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza MessaggioISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORTCommenta
-
-
Interessante, magari proverò anche io una cosa del genere.
ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORTCommenta
-
ragazzi scusate il dubbio ma si può linkare discussioni di altri forum?Diario,foto e condizione attuale. Personal Trainer 2° Lv FIEFS http://www.facebook.com/MichaelPt2LvFiefsCommenta
-
Se non contengono link commerciali sìOriginariamente Scritto da michael lg Visualizza MessaggioCommenta
Commenta