dip alle parallele...parliamone

[bio33]

bisogna concentrasi anche sulle spalle rima di rischiare di farne partire una...e di far lavorare i muscoli bene, non è per nente un esercizio facile, ma è uno dei miei preferiti...cavolo non ci sono ca**i, sei tu contro il tuo stesso copro...le trazioni dei pettorali
il problema è che se si prova e riprova si potrebbero avere problemi nelle articolazioni dei gomiti prima di capire il giusto modo, a me si sono presentati dei disturbi lievi nel gomito sinistro dopo solo 12 rip in 2 serie, e anche se mi è sembrato di avere una buona tecnica, eppure...

[Theycallmechobo]

infatti è quello che dice piu' sopra menez. Una esecuzione corretta di base ci vuole, ok, poi il movimento andrebbe adattato su di sé.

Assolutamente si',basta provare e impegnarsi invece di farsi mille paranoie

[Clark87]

bisogna concentrasi anche sulle spalle rima di rischiare di farne partire una...e di far lavorare i muscoli bene, non è per nente un esercizio facile, ma è uno dei miei preferiti...cavolo non ci sono ca**i, sei tu contro il tuo stesso copro...le trazioni dei pettorali
il problema è che se si prova e riprova si potrebbero avere problemi nelle articolazioni dei gomiti prima di capire il giusto modo, a me si sono presentati dei disturbi lievi nel gomito sinistro dopo solo 12 rip in 2 serie, e anche se mi è sembrato di avere una buona tecnica, eppure...

fai meno rep... specialmente agli inizi se non lo sai fare bene no? io vedo le dip come una questione di forza; hai abbastanza forza per farle, le fai bene. Non hai forza? le fai male...ho detto una banalità ovvio, perchè è così in tutti gli esercizi, ma dove si ha in gioco il proprio peso corporeo c'è poco scampo. Stessa cosa delle trazioni... per migliorare fai le dip, e fregatene dei cm della larghezza perchè all'90% non sono quelli che ti causano il dolore o fastidio. Meno rep, cerca di essere fresco, recupera il tanto giusto e testa in quello che fai...

[bio33]

se come dici tu nessuno più dovrebbe andare a cedimento...e comunque io vado a buffer