ciao a tutti, un video mostruoso postato in photogallery mi ha fatto scoprire il crossfit. vorrei provare a scimmiottere un allenamento crossfit, mi dite se può andare, lo farei così per provare:
panca piana e rematore 8 ripetizioni per esercizio per 15 minuti
stacco e lento avanti 8 ripetizioni per 15 minuti.
un altro dubbio è: il peso deve essere fisso o dovrei scalarlo di volta in volta?
grazie
panca piana e rematore 8 ripetizioni per esercizio per 15 minuti
stacco e lento avanti 8 ripetizioni per 15 minuti.
un altro dubbio è: il peso deve essere fisso o dovrei scalarlo di volta in volta?
grazie
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