Ciao a tutti vorrei capire, col vostro aiuto, cosa esattamente sono e cosa provocano gli esercizi monoarticolari. Dopo aver eseguito per 5 settimane circa degli allenamenti con tecnica heavy duty (di cui ho sentito tanti pareri e di tutti i tipi 
) il mio pt ha deciso di farmi appunto eseguire questo tipo di esercizi, avendo poca esperienza (2,5 anni circa) vorrei capirne un pò di più ciao e grazie a tutti 
) il mio pt ha deciso di farmi appunto eseguire questo tipo di esercizi, avendo poca esperienza (2,5 anni circa) vorrei capirne un pò di più ciao e grazie a tutti
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