Allenare petto-bicipiti tutto in superserie?!

[blackbart]

si lo so anche io che vengono intesi in questo modo, ma in fisiologia non si parla di antagonismo, ma come dicevo, solo di co-contrazione. Se fossero veramente antagonisti non potresti fare esercizi come squat e trazioni, in quanto femorali e quadriciti e bicipiti e tricipiti in questi lavorano insieme in modo attivo

L'antagonismo infatti è un qualcosa di "attivo". Per esempio quando contraiamo il tricipite per eseguire un push, si contrae anche il bicipite. Infatti i muscoli sanno solo contrarsi ("tirare") quindi di fatto un singolo muscolo non sarebbe in grado di frenare o controllare il movimento se non ci fosse il suo antagonista che tiri in direzione opposta.
Ogni muscolo o, per meglio dire, ogni movimento è quindi sempre attuato da una coppia di muscoli antagonisti: se per assurdo non fosse così sapremmo eseguire il movimento solo in una direzione!
Petto e dorso, tuttavia, non sono esattamente antagonisti: la co-contrazione, ciò è evidente nella panca o nelle trazioni, è di tipo sinergico.