French Press

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  • mariocat
    Bodyweb Advanced

    • Jul 2009
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    French Press

    Ho letto che secondo McRobert la French Press è un esercizio inutile e dannoso; cosa ne pensate? e secondo voi, nel caso, con cosa sostituirlo?
  • termosimone86
    The Assist-Man
    • Aug 2008
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    • Emilia Romagna
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    #2
    Non esistono esercizi inutili, al massimo possono esistere "metodi" inutili per raggiungere un determinato obbiettivo.

    La french press rimane cmq l'esercizio di isolamento per il tricipite dove puoi caricare maggiormente...

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    • Gandhi
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2009
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      • Bimmer Lover
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      #3
      Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio

      La french press rimane cmq l'esercizio di isolamento per il tricipite dove puoi caricare maggiormente...
      Ma non era un esercizio dove conta più la tecnica corretta (per lo stress che grava sui gomiti) che il carico su di essa

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      • termosimone86
        The Assist-Man
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        • Emilia Romagna
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        #4
        Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio
        Ma non era un esercizio dove conta più la tecnica corretta (per lo stress che grava sui gomiti) che il carico su di essa
        Vabbe la tecnica conta in qualunque esercizio al di la della pericolosità.

        Poi se vogliamo ragionare per "stress" sulle articolazioni ecc.. non ne usciamo più.
        Allora qualunque esercizio con un carico come di deve è dannoso.

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        • mmaattyy
          Bodyweb Senior
          • May 2007
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          #5
          Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio
          Non esistono esercizi inutili, al massimo possono esistere "metodi" inutili per raggiungere un determinato obbiettivo.

          La french press rimane cmq l'esercizio di isolamento per il tricipite dove puoi caricare maggiormente...
          E la panca piana con presa stretta ?

          Originariamente Scritto da oleh butko
          Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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          • the_drifter
            X-FIT
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            • Florencia
            • Send PM

            #6
            mi verrebbe da dire: "consueta **** mentale alla mcbob"....ma non lo dirò.

            si sa che la french pesante, senza alcuni accorgimenti grava abbastanza sui tendini del gomito, diversamente da altri esercizi meno "pesanti"...quindi anche meno efficaci.
            e siccome il tricipite è un muscolo che necessita di essere martellato a dovere, la french (o lo spaccacranio ancora meglio) è IMO un esercizio irrinunciabile sul lungo periodo.
            I knew all the rules but the rules did not know me
            My log: evolve or die
            sigpic

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            • termosimone86
              The Assist-Man
              • Aug 2008
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              • Emilia Romagna
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              #7
              Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
              E la panca piana con presa stretta ?
              La panca con presa stretta è un esercizio multiarticolare

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              • Leviatano89
                Banned
                • Mar 2009
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                • ramingo su Miðgarðr
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                #8
                Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio
                La panca con presa stretta è un esercizio multiarticolare
                anche il french press lo skull è monoarticolare

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                • termosimone86
                  The Assist-Man
                  • Aug 2008
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
                  anche il french press lo skull è monoarticolare

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                  • Manx
                    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                    #10
                    meno pippe e più sudore...

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                    Anarco-Training
                    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                    No mental :seg: Crew
                    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                    I.O.M Jesi & Vallesina

                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • cavallofurioso
                      CAVALLODOLCIOSO
                      • Apr 2010
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
                      anche il french press
                      già,le articolazioni coinvolte sono gomito/spalla,dove quest'ultima dovrebbe avere un minimo di gioco nella fase di allungamento del tricipite
                      La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
                      Originariamente Scritto da SIRIHA
                      dopo ti mangio gnam gnam

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                      • cla89
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                        #12
                        ma c'è chi ancora crede a mcrobert?

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                        • mariocat
                          Bodyweb Advanced

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                          #13
                          eppure su tanti Forum vedo che questo McRobert è considerato il miglior metodo di allenamento...seguito dal BIIO

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                          • Leviatano89
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                            • ramingo su Miðgarðr
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                            #14
                            Originariamente Scritto da mariocat Visualizza Messaggio
                            eppure su tanti Forum vedo che questo McRobert è considerato il miglior metodo di allenamento...seguito dal BIIO
                            stai parlando di quel metodo nel quale ora và di moda rivestire una bottiglia con una sorta di calza bucata che poi va indossata per far passare i doms?

                            Un ottimo metodo

                            Ciò non toglie comunque che articolarmente non è tra i migliori, diciamo che ci sono esercizi che a livello articolare sono più sani, ma se lo fai in modo intelligente non c'è problema
                            Last edited by Leviatano89; 28-12-2010, 17:00:33.

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                            • Manx
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                              • Send PM

                              #15
                              Originariamente Scritto da mariocat Visualizza Messaggio
                              eppure su tanti Forum vedo che questo McRobert è considerato il miglior metodo di allenamento...seguito dal BIIO
                              forse di intendi non allenamento, considerando che un mese di allenamento di mcbob e di tozzi totalizzano il volume di lavoro di una "nostra" settimana...

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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