E fra poco si incomincia..

[tabby92]

Salve a tutti!
Finalmente mi sono deciso,a metà gennaio mi iscriverò a una palestra
Però, mi sono sorti dei dubbi
Praticamente ho 18 anni e sono alto 1 e 79, peso 73 kg
Il mio scopo è quello di avere un fisico buono per fine maggio/metà Giugno
In palestra ci andrò 2/3 ore ogni 3 giorni a settimana
L'unica cosa è che non so se devo seguire una dieta o cosa...Voi cosa mi consigliate?

[DyD_1974]

Salve a tutti!
Finalmente mi sono deciso,a metà gennaio mi iscriverò a una palestra
Però, mi sono sorti dei dubbi
Praticamente ho 18 anni e sono alto 1 e 79, peso 73 kg
Il mio scopo è quello di avere un fisico buono per fine maggio/metà Giugno
In palestra ci andrò 2/3 ore ogni 3 giorni a settimana
L'unica cosa è che non so se devo seguire una dieta o cosa...Voi cosa mi consigliate?

2/3 ore sono un enormità...la dieta sicuramente va fatta (a 18 magari puoi sgarrare un po di piu) o almeno un regime alimentare corretto, posta quello che mangi nella sezione dieta e quando ti fanno una scheda la scheda qui cosi la demoliamo

[tabby92]

Eh vbb 2/3 ore xk non ci vado da solo e nn posso tornare prima xD
Cmq la pancetta un po ce l'ho
L'unico problema è che io la colazione non la faccio.Cioè mi spiego,non prendo latte o biscotti ma prendo solamente un bicchiere di spremuta d'arancia FATTA e non comprata in bottiglia (bleah)

[blackbart]

L'unica cosa è che non so se devo seguire una dieta o cosa...Voi cosa mi consigliate?

Di leggere i thread in rilievo?

[Manx]

sei iscritto dal 2008, quindi dovresti sapere come organizzarti, soprattuttom per quanto riguarda l'alimentazione (pessima idea fare colazione in quel modo). Leggi i 3d in rilievo e quelli nella sezione "3d in nota consigliati". Non si danno schede da zero (leggi anche il regolamento).