Prima di tutto Buon natale a tutti!!
Stamattina stavo facendo gli affondi per le gambe con I manubri una gamba per Volta tornando ogni ripetizione in posizione di partenza. L istruttore mi ha visto e mi ha detto Che è sbagliato in quanto si sollecita troppo il ginocchio e Che è meglio fare prima una gamba e poi l altra senza tornare ogni Volta in posizione iniziale, magari anche al MP. Io in passato facevo cosi e avevo poi cambiato sistema perche mi avevano detto Che Nell altro modo sono piu completi...insomma come cavolo vanno fatti questi affondi??
Stamattina stavo facendo gli affondi per le gambe con I manubri una gamba per Volta tornando ogni ripetizione in posizione di partenza. L istruttore mi ha visto e mi ha detto Che è sbagliato in quanto si sollecita troppo il ginocchio e Che è meglio fare prima una gamba e poi l altra senza tornare ogni Volta in posizione iniziale, magari anche al MP. Io in passato facevo cosi e avevo poi cambiato sistema perche mi avevano detto Che Nell altro modo sono piu completi...insomma come cavolo vanno fatti questi affondi??
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