Allenamento kettlebell

[DonKing]

Cosa ne pensate di questa tipologia di allenamento? Ho visto in giro che è molto efficace per dimagrire senza perdere massa preziosa.
Vorrei dei consigli e dei pareri in merito

[ilcatigamatti]

Cosa ne pensate di questa tipologia di allenamento? Ho visto in giro che è molto efficace per dimagrire senza perdere massa preziosa.
Vorrei dei consigli e dei pareri in merito

mah .... dipende da una serie talmente varia di fattori che puo voler dire tutto e niente

[DonKing]

mah .... dipende da una serie talmente varia di fattori che puo voler dire tutto e niente

Cosa intendi?o.O

[ilcatigamatti]

intendo dire che il kb è un attrezzo, ne piu ne meno di un manubrio tanto per farla semplice, ovvio che si uusa in maniera diversa , ma non va visto come il sacro gral per dimagrimento e massa muscolare , vanno presi in considerazione fattori come il tipo di allenamento, la dieta, la frequenza ed intensità degli stessi, non è che se lo prendi in mano e lo usi per 3 mesi per magia si risolvono tutti i problemi di allenamento, non è una critica a te sia chiaro , io li uso e mi ci alleno sono ottimi per determinati lavori ma a tutt'oggi gli unici esercizi di cui non poter fare MAI A MENO sono sempre i soliti 3

[Manx]

usare la funzione SEARCH, grazie, ci sono decine di 3d sull'argomento. Il dimagrimento si ottiene in primis con la dieta

[DR. MORTE]

ottimi x variare gli stimoli e non annoiarsi....x asciugarti i metodi sono vari e ruotano sempre attorno a dieta e att aerobica...ci può stare tutto contestualizzato nella giusta maniera.

[Leviatano89]

Cosa ne pensate di questa tipologia di allenamento? Ho visto in giro che è molto efficace per dimagrire senza perdere massa preziosa.
Vorrei dei consigli e dei pareri in merito

direi che quello che dimagrire è uno degli uso, non tanto l'uso. I K. ultimamente stanno diventando molto commerciali, però quello che il loro scopo finale non è quello di far dimagrire. Così come nel BB si sollevano i pesi per diventar grossi e nel PL si vuole sollevare il proprio massimale, nel K. ci si allena per sollevare quanto più possibile un peso e sono nati per questo (il manico!). Che si creda che mantengono la massa solo perché viene visto come un cardio con i pesi è un pò una falsità, c'è sto mito delle chimere che ti fanno ottenere tutto in questo sport (mettere massa e dimagrire, ibridi forza/massa), quando la verità, come sempre è una: si fa una cosa alla volta.
Vuoi dimagrire? Dieta e cardio... Non vuoi perdere massa e forza? Giù di pesi pesanti. I kettlebell sono bellissimi da utilizzare, però ogni cosa ha il suo ambito.