1)...Quando faccio lo squat quando dimentico di mettere la cintura sento dolore alla bassa schiena mentre se la metto non ho problemi?
2)...Quando alleno le spalle i gg seguenti sento le ossa che mi scrocchiano se porto il braccio a 90° rispetto al busto e lo faccio muovere circolarmente?addirittura ho avuto problemi ad allenare il petto 3 gg dopo, quando facevo la panca inclinata mi facevano male le spalle
3)...il gg dopo il calf rise sento la parte inferiore del piede indolensita a causa del movimento ke fa si ke l'avanpiede sia fermo mentre il resto si muove?
2)...Quando alleno le spalle i gg seguenti sento le ossa che mi scrocchiano se porto il braccio a 90° rispetto al busto e lo faccio muovere circolarmente?addirittura ho avuto problemi ad allenare il petto 3 gg dopo, quando facevo la panca inclinata mi facevano male le spalle
3)...il gg dopo il calf rise sento la parte inferiore del piede indolensita a causa del movimento ke fa si ke l'avanpiede sia fermo mentre il resto si muove?