Panca piana manubri e altre domande

[albumino89]

ragazzi insomma ho notato che per panca piana e inclinata alcuni di voi sono favorevoli a farmela eseguire mentre altri no...e per quanto riguarda le dip alle parallele?vale lo stesso discorso degli altri esercizi di spinta oppure dato che qui vengono leggeremnti coinvolti anche trapezi e delt.anteriori dovrei proprio evitarla?in effetti notatvo che la posizione che si assume mentre si esegue questo esercizio è proprio quella che dovrei evitare: spalle in avanti, trapezi contratti, dorso sporgente

[Manx]

fino ad oggi che hai fatto? è una discussione di quasi un mese fa che io sappia le dip andrebbro evitate (ed è stato già detto + volte) poi ognuno fa quello che vuole.

[Conte94]

fino ad oggi che hai fatto? è una discussione di quasi un mese fa che io sappia le dip andrebbro evitate (ed è stato già detto + volte) poi ognuno fa quello che vuole.

scusate se mi intrometto,ma io anche faccio le dip,secondo te non le dovrei fare??

[Manx]

scusate se mi intrometto,ma io anche faccio le dip,secondo te non le dovrei fare??

hai cifosi, ipercifosi, atteggiamento cifotico? Che io sappia no dovresti farle. Cmq x Dip si intendono queste:



non le dip panche, che lavorano essenzialmente i tricipiti:

[albumino89]

manx il motivo per cui eliminare le dip alle parallele è lo stesso della panca piana?voglio dire: se uno reputa dannosi esercizi di spinta per il petto in caso di cifosi dovrebbe eliminare sia panca che dip? oppure le dip possono essere piu dannose a differenza della distensioni su panca?e per questo nella scheda si potrebbe mantenere la panca(come ad es. dice leviatano) ma eliminare le dip?