If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Come da titolo, fare questo esercizio con sovraccarico (tipo 10 kg per lato) serve o no?
Ma è vero che fa allargare i fianchi?
Per una persona già con fianchi larghi è consigliabile farlo?
allena il core. non contribuisce a snellire il punto vita in alcun modo: se c'è ciccia li rimane. non fa allargare nulla: alleni i laterali, se diventano ipertrofici e ti piacciono falli; se pensi che "appesantiscano visivamente" il puno vita evitali (anche se spesso sono le maniglie e non i laterali ad appesantire).
ci sono centinaia di esercizi migliori.
rischi di infiammare la zona lombare (muscoli e tendini), o di s*******re qualche disco della collonna...io eviterei...
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta