Perchè il mio petto reagisce in questo modo?

[Massy84]

'sera a tutti ragazzi, ho una domanda da farvi in quanto mi succede una cosa strana allenando il petto (principalmente con la panca piana)...ipotizziamo 50kg + bilanciere (ok lo so sono ancora scarsino ma la base di partenza non era per niente buona), bene, faccio 2 serie da 5 rep con 20kg per riscaldamento, un pò di stretching, inizio e tac, non riesco a completare la serie anzi, già alla seconda ripetizione non riesco a completare il movimento....se abbasso il carico (tipo 45kg) riesco a terminare e ad esempio dopo 3 o 4 serie, riesco a farne un'altra quasi senza problemi con 50kg!

com'è possibile che ho più problemi a sollevare 50kg nella prima serie, riposato che non alla fine quando sono stanco? addirittura settimana scorsa non ho avuto il minimo problema con 50kg dopo aver fatto TUTTA la scheda per il petto

[Manx]

per prima cosa il peso del bilanciere va considerato...anche perché non sono tutti uguali, per seconda cosa e ben piu' importante, ti scaldi poco e male...c'è un 3d nella sezione qui sopra "3d in nota, consigliati" sul riscaldamento...leggilo.

[Massy84]

quindi è possibile che sia quello il motivo? c'è una correlazione tra le 2 cose? corro a leggere il 3d nel frattempo

[Light Weight]

quelle serie che fai con meno peso fungono da riscaldamento e il muscolo ha più sangue in circolo, di conseguenza hai disposizione un po più di forza

[Massy84]

effettivamente leggendo il 3d sul riscaldamento posso già capire il perchè della mia "reazione"....grazie ragazzi

[Beckersv]

Anche a me succede spesso, oltre che riscaldamento inteso come maggior afflusso di sangue credo si tratti anche di adattamento del sistema nervoso che si riabitua al movimento, secondo me è lo stesso principio del powerbalance.

[luca_skizzato91!]

E' normale, l'ultima la fai meglio perche sei bello caldo, visto che hai letto il thread sul riscaldamento fai come c'è scritto li, vedrai che ti troverai benone.