ma un pò si deve arricciare la parte bassa della schiena, o sbaglio?! perchè io ho provato ma è praticamente impossibile!! anche allungando i femorali...
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qui c'è un articolo interessante a riguardo http://www.bodyweb.com/threads/261314-Advanced-SquatOriginariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza Messaggio
Inoltre da qualche parte paolo dice che allungare i femorali non sia poi così importantesigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
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in sostanza Paolino dice che arricciare la parte bassa fa male?! ma voi ci riuscite?! io lo trovo impossibile!Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza MessaggioCommenta
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no, dice tutt' altra cosa, inutile commentare un articolo senza averlo letto peròOriginariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza Messaggiosigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
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Non l'ho letto tutto perché è lungo! Gli articoli di iron Paolo hanno un inizio di conversazione molto ampio!Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggio
Lo leggeró con calma... Cmq ho letto l'ultima parte, dove dice che nessuno si crea questo problema, perché a nessuno frega niente se si fa male!Commenta
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c è un motivo particolare per cui lo squat parallelo è + dannoso per l articolazione del ginocchio...se non ricordo male quando lo squt è parallelo solo un piccola parte di piattola viene sottoposta a una grande pressione e ciò la danneggia + facilmente come la pressione che un chiodo esercita sul muro...mentre seè sotto la piattola è sottoposta tutta a una grande pressione...ora devo cercare meglio l articolo...IL MIO BLOG E I MIEI ALLENAMENTI SEGUITEMI
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si hai ragione però ho solo 11 mesi scarsi di palestra
---------- Post added at 11:05:31 ---------- Previous post was at 11:02:32 ----------
vabbè certo cmq devo farmi la foto mentre faccio lo squat ??Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza MessaggioCommenta
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