ke fare per la pelle flaccida sono disporato le ho provate tutt

[nemesi90]

ciao mi kiamo Niko e ho 20 anni sn alto 176 cm e peso 57 kg, prstico arti marziali ma a kausa di un'infortuneo mi sn fermato mezzo anno in attesa dell'intervento al ginocchio
2 anni fa pesavo 70 e passa kg ma kn una dietafaite ne ho persi 20 lasciandomi inizialmente moltissima pelle flaccida che poi ho diminuito kn la palestra

ora nn ho piu la possibilità economika di fare palestra, nn mi interessano i muscoli da bodybuilder voglio solo togliere la pelle floscia rimasta e per far questo faccio

LUNEDI MERCOLEDI VENERDI
corsa un ora

MARTEDI GIOVEDI e SABATO
addominali : 8 tipi di addominali 60 per tipo cn pausa di 15 sec ogni 2....l'allenamente sta pure su youtube
oltre a questo nn so piu che fare....vorrei aumentare gli addominali e togliere la pelle floscia ke gli appanna e x questo mi affido a voi!!!

[Manx]

sei sotto-peso...altro che correre devi mangiare!! fare 8 tipi di addominali per 60 rip a tipo x 3 volte a settimana è una perdita di tempo, pelle flaccida o meno...la pelle molto probabilmente rimarrà dov'è, a meno che non si ricorra alla chirurgia estetica.

mi domando perché hai voluto perdere 20kg...

[Leviatano89]

hai perso 20kg? Scusami ma in base a quale criterio?

Metti qualche muscolo sotto la pelle e l'effetto migliorerà, ma questo certo non lo otterrai facendo 200 addominali 3 volte a settimana. E per l'amor di Dio smetti di correre...

[La_Bestia]

e ma se pratica arti marziali correre e fare addominali di quel tipo penso sia fondamentale
o sbaglio?

[Leviatano89]

e ma se pratica arti marziali correre e fare addominali di quel tipo penso sia fondamentale
o sbaglio?

sì, ma che per lo meno mangi.. molto... 57kg su 1.76 è molto sottopeso e di parecchio!!!!

[luca_skizzato91!]

Come hanno detto anche gli altri, MANGIA! .. almeno da arrivare a 70 kg poi vedi un pò la situazione.
Secondo me è solo una tua paranoia di sta pelle floscia. Foto?

[RAYBAN]

sei sotto-peso...altro che correre devi mangiare!! fare 8 tipi di addominali per 60 rip a tipo x 3 volte a settimana è una perdita di tempo, pelle flaccida o meno...la pelle molto probabilmente rimarrà dov'è, a meno che non si ricorra alla chirurgia estetica.

mi domando perché hai voluto perdere 20kg...

Quoto al 100%. Il peso di adesso è veramente troppo basso a prescindere dalla pelle flaccida o meno...

[cybertrainer70]

sicuramente sottopeso, ma senza immagini è impossibile dare un giudizio ed una valutazione obiettiva, inoltre, sarebbe opportuno vedere le immagini prima e dopo la dieta