Consiglio...

[EdoMar]

salve a tutti ragazzi del forum
dalla prossima settimana vorrei iniziare a fare un pò di prepugilistica, 2 volte a settimana per 2 ore ad allenamento... continuerei comunque ad andare in palestra 3 volte a settimana.. e qui il mio problema... fermo restando che sono perfettamente consapevole del fatto che praticando boxe è quasi impossibile che io continui a mettere su massa, vorrei sapere come impostare un allenamento per mantenere o, se non è utopia, aumentare anche di pochissimo la massa...
età 18
altezza 1,82
peso 79 kg
anzianità di allenamento 2 anni...
grazie in anticipo per le risposte
ps: se è necessario posto il mio programma di allenamento...

[luca_skizzato91!]

Io ti consiglio di fare un allenamento composto da soli fondamentali, magari un ABA BAB, anche perche con la boxe devi essere abbastanza veloce, cosa che serie lattacide ecc ti farebbero perdere, secondo me.

[EdoMar]

quindi fare un lavoro a basse ripetizioni?... puntualizzo comunque che la priorità resta l'allenamento in palestra