Aiuto pancetta e grasso sparso..

[mattia1205]

allora io vorrei chiedervi un parere sull allenamento e sulla dieta che sto seguendo per buttare giu la pancietta...
Colazione
200 gr di bianco uovo
un bicchiere di latte e uno yogurt

Meta mattinata
Barretta proteica o panino con Crudo

Pranzo
70-80 grammi di pasta o riso
verdure varie
frutta

Pomeriggio
Barretta proteica o frutta

Cena
Pesce/carne 150/200gr
verdure miste

Prima di andare a letto
una tazza di the verde
ALLENAMENTO

Corsa 30' (lunedi-martedi-giovedi-venerdi-sabato)

Secondo voi e ok? l ho cominciata 3 giorni fa e prima di continuare vorrei sapere dei pareri..grazie

[Djdo]

Non si discute qua della dieta: c'è la sezione apposita

L'allenamento sarebbe solo mezz'oretta di corsa?

[mattia1205]

ah ok..cmq no l allenamento consiste anche in una scheda definizione

[malfa81]

ah ok..cmq no l allenamento consiste anche in una scheda definizione

iniziamo bene.....

ed in cosa consiste la suddetta scheda definizione...