dopo 2 mesi di palestra...

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  • mirko88
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    • Catania
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    #1

    dopo 2 mesi di palestra...

    ciao a tutti.da 2 mesi vado in palestra e vedo qualche risultato.ma nella pancia non ne vedo peso sempre uguale e la pancia non se ne va faccio una dieta che mi è stata corretta nel forum peso 72kg e sono alto 1.73m.la scheda che faccio è per la massa.come mai ho sempre la stessa pancia?ho le crisi
    IL MIO DIARIO

    http://www.bodyweb.com/forums/thread...39#post8304439
    Tag: Nessuno
  • JohnB
    Bodyweb Advanced
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    #2
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    Last edited by JohnB; 10-01-2013, 16:20:38.

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      schede "per la massa",poi, in senso stretto nemmeno ci sono, poiché è la dieta che fa la differenza. Se questa è ipercalorica è ovvio che tu non perdi peso.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • mirko88
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2010
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        #4
        La mia dieta - Il Forum del Body Building & Fitness
        http://www.bodyweb.com/threads/282300-La-mia-dieta
        ciao a tutti.sto facendo una scheda per la massa.vorrei sapere come vi sembra la mia dieta e se è il caso di modificare qualcosa.non mi piacciono gli albumi per niente e quindi non li uso e mi alleno 4 volte la settimana.sono alto 1.73 e peso 71kg. COLAZIONE 200 ml di latte con 20 gr di proteine 5 fette biscottate integrali

        in questa discussione c'è la mia dieta.
        IL MIO DIARIO

        http://www.bodyweb.com/forums/thread...39#post8304439

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        • Manx
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          hai chiesto una dieta per la massa

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
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          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • lore05
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            #6
            se vuoi dimagrire perchè hai chiesto una dieta per la massa O.o?

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            • mirko88
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              Originariamente Scritto da lore05 Visualizza Messaggio
              se vuoi dimagrire perchè hai chiesto una dieta per la massa O.o?
              la massa l'ho chiesta per fare crescere i muscoli.però pensavo che un po di pancetta andasse via seguendo una dieta.allora nella mia ignoranza ho sbagliato.non sono grosso però ho un po di pancetta antiestetica.quando la vedo allo specchio mi prendo un po di dispiacere.come al solito faccio la figura dell'idiota
              IL MIO DIARIO

              http://www.bodyweb.com/forums/thread...39#post8304439

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                #8
                "dieta" è sinonimo di "piano alimentare" mica di "dimagrimento" o "dieta ipocalorica".

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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