cosa faccio?? sono molto confuso!!
ragazzi sono indeciso sul da farsi....
Dati:
22 anni
alto 1,72 mt
peso 60,9 kg
come faccio a smaltire bene tutto il grasso rimanente??...la mia bf è di 15,5!!
vorrei arrivare a 9 nel giro di 6/8 mesi....è possibile?? cosa mi consigliate di fare??
attualmente mi alleno 3 giorni a settimana:
di cui 2 in palestra e 1 a kung fu (fa lavorare molto le gambe)
non sto chiedendo una scheda ma sto chiedendo solo cosa fareste voi al posto mio...solo cardio..quale??....cardio e pesi...come????......grazie in anticipo dell'aiuto
Mattia
p.s. è necessaria un integrazione??
Dati:
22 anni
alto 1,72 mt
peso 60,9 kg
come faccio a smaltire bene tutto il grasso rimanente??...la mia bf è di 15,5!!
vorrei arrivare a 9 nel giro di 6/8 mesi....è possibile?? cosa mi consigliate di fare??
attualmente mi alleno 3 giorni a settimana:
di cui 2 in palestra e 1 a kung fu (fa lavorare molto le gambe)
non sto chiedendo una scheda ma sto chiedendo solo cosa fareste voi al posto mio...solo cardio..quale??....cardio e pesi...come????......grazie in anticipo dell'aiuto
Mattia
p.s. è necessaria un integrazione??
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