Addominali e fistola !!
Ragazzi ho un problemone 
... ho un fistola nel fondoschiena (stra schiena e culo, proprio all'inizio 
) il che nella vita normale non mi da alcun problema...però nelle ultime settimane a furia di stimolarla e schiacciarla quando faccio gli addominali si è indurita e mi fa malissimo quando li faccio , non ci sono cuscini o tappetini che tengano...non posso fare addominali sdraiato.
non è che avete qualche conisglio x esercizi addominali senza andare a poggiare in quel punto(non i classici crunch) ?????????? grazie in anticipo
... ho un fistola nel fondoschiena (stra schiena e culo, proprio all'inizio ) il che nella vita normale non mi da alcun problema...però nelle ultime settimane a furia di stimolarla e schiacciarla quando faccio gli addominali si è indurita e mi fa malissimo quando li faccio , non ci sono cuscini o tappetini che tengano...non posso fare addominali sdraiato.non è che avete qualche conisglio x esercizi addominali senza andare a poggiare in quel punto(non i classici crunch) ?????????? grazie in anticipo
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