Problema massa addominali!!

[alessio003]

Ciao a tutti... in poche parole ho degli addominali asimmetrici (e non sarei l'unico) però più grossi da una parte e più piccoli dall'altra (parlo del retto).
Mi consigliate un metodo per mettere massa solo da una parte del retto addominale, anche se come so io è un muscolo unico?
Perchè se continuo cosi non faccio altro che mettere massa solo su quella parte dato che quando faccio gli addominali sento che sforzo solo quella parte di addome...

[Francesco01]

Ciao, anche io ho il tuo stesso problema, derivante da una postura scorretta(ho la spalla sinistra in atteggiamento scoliotico più alta della spalla destra). Ho notato miglioramenti nel perseverare a fare addominali. Sicuro di non avere problemi alla schiena?Se tendi a stare con il dorso curvo o con il bacino in avanti, potresti avere delle leggere asimettrie(non solo addominali). Magari una lastra potrebbe chiarirti qualche dubbio.

[clabs]

Pure io li ho un pò assimetrici, ma vabbè, non mi sono mai fatto pippe mentali, alla fine l'addome è l'unico muscolo che sinceramente alleno, ma non mi interessa più di tanto, preferisco avere 2 tronchi al posto delle gambe, dorsali immensi, due braccioni e un buon petto...e poi se l'addome è un pò assimetrico...pace .
Pure Cutler ha l'addome un pò assimetrico, ma è a dir poco stupendo.

http://www.bodybuilding.com/fun/images/2008/jay_cutler_training_x.jpg

http://www.oocities.com/dromcrew/bilder/m/cutler_5.jpg

[alessio003]

Si ma il problema non è quello, ma che una parte è più grossa e un'altra è più piccola.
Poi questa asimmetria è sicuramente causata dalla parte piccola del retto perchè ci maca proprio della massa nella parte alta dell'addome... ovvero a sinistra c'è massa, invece a destra si sente a malapena e naturalmente sono cresciuti asimmetrici.

Vi chiedevo se esiste qualche metodo per allenare solo una parte del retto addominale, almeno questo... poi l'asimmetria me la tengo e non mi dispiace più di tanto.

PS: Comunque non pensate che ho gli addominali strabici, solo che si nota, anche se minimamente, che una parte dell'addome è più grande dell'altra.

[clabs]

Sono solo pippe...IMHO..solo pippe ! lol

[Francesco01]

Si ma il problema non è quello, ma che una parte è più grossa e un'altra è più piccola.
Poi questa asimmetria è sicuramente causata dalla parte piccola del retto perchè ci maca proprio della massa nella parte alta dell'addome... ovvero a sinistra c'è massa, invece a destra si sente a malapena e naturalmente sono cresciuti asimmetrici.

Vi chiedevo se esiste qualche metodo per allenare solo una parte del retto addominale, almeno questo... poi l'asimmetria me la tengo e non mi dispiace più di tanto.

PS: Comunque non pensate che ho gli addominali strabici, solo che si nota, anche se minimamente, che una parte dell'addome è più grande dell'altra.

alessio purtroppo non si può allenare solo una parte...sarebbe come voler allenare solo metà bicipite...l'unica cosa che puoi fare è continuare ad allenarti...concentrati anche sul fattore psicologico...se pensi intensamente alla parte più debole durante l'esecuzione degli esercizi, magari sentirai anche di più lo sforzo...a me la cosa si è ridotta facendo così...inoltre se come penso è un problema di schiena, fai una lastra e lavora con una scheda apposita...potrebbe essere causato da un atteggiamento cifotico o scoliotico...