dorsali e bicipiti sinergia

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Alessio Augugliaro
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2010
    • 66
    • 0
    • 0
    • trapani
    • Send PM

    dorsali e bicipiti sinergia

    ciao ragazzi sono tornato dall allenamento dorso e bicipiti e devo dirvi che il dorso lo allenato molto meglio xk avevo i bicipiti freschi pero dopo che toccava hai bicipiti i carichi che usavo normalmente solo nella sessione dei bicipiti sono scesi di parecchio per esempio il curlo con bilanciere lo faccio cn 50 kg ma dopo il dorso 38 kg ora vi chiedo sto facendo bene
  • Leviatano89
    Banned
    • Mar 2009
    • 14537
    • 477
    • 382
    • ramingo su Miðgarðr
    • Send PM

    #2
    Originariamente Scritto da Alessio Augugliaro Visualizza Messaggio
    ciao ragazzi sono tornato dall allenamento dorso e bicipiti e devo dirvi che il dorso lo allenato molto meglio xk avevo i bicipiti freschi pero dopo che toccava hai bicipiti i carichi che usavo normalmente solo nella sessione dei bicipiti sono scesi di parecchio per esempio il curlo con bilanciere lo faccio cn 50 kg ma dopo il dorso 38 kg ora vi chiedo sto facendo bene
    un vero e proprio stream of consciousness... qualche virgola, h nel punto giusto, magari qualche punto renderebbe tutto un pò più comprensibile

    E' normale che dopo aver fatto dorso il carico nei bicipiti diminuisca..

    Commenta

    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM

      #3
      normale...ma non troppo, anzi, io non noto nessuna differenza...in ogni caso 12kg di differenza sono troppi...qualcosa stai sbagliando...

      p.s. scrivi con criterio per piacere...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

      Commenta

      • Alessio Augugliaro
        Bodyweb Advanced
        • Nov 2010
        • 66
        • 0
        • 0
        • trapani
        • Send PM

        #4
        scusate e che nn sono molto bravo in grammatica
        comunque credo che e normale xk avevo letto da qualche parte che i bicipiti lavorano parecchio nel rematore con bilanciere
        però mi dispiace che i carichi dei bicipiti sn scesi mi piaceva sollevare parecchia ghisa

        Commenta

        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
          • 261824
          • 3,024
          • 3,636
          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
          • Send PM

          #5
          ripeto, a me e tanti altri i carichi non calano, ma 12 kg in meno sono troppi...vuol dire che usi troppo le braccia e poco la schiena...

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

          Commenta

          • La_Bestia
            Bodyweb Advanced
            • Mar 2010
            • 876
            • 11
            • 19
            • Send PM

            #6
            secondo me non dovresti farti tutti questi problemi secondo me nei multiarticolari che io chiamo "fissi" come panca, t-bar, trazioni e adesso non me ne vengono più, al contrario dove il movimento è libero come squat, lento avanti, il movimento potrebbe essere compiuto anche da un solo muscolo ad esempio se per assurdo non dovessimo avere i dorsali e ci appendessimo alla sbarra i bicipiti contraendosi ci tirerebbero su quindi le trazioni anche se sono considerate per il dorso allenano tantissimo anche i bicipiti

            Commenta

            • blackbart
              Hack user
              • Oct 2009
              • 3303
              • 114
              • 35
              • Send PM

              #7
              Sei arrivato a fare il curlo con 50kg per accorgerti che dopo il dorso i bicipiti sono spompati?

              Commenta

              • Leviatano89
                Banned
                • Mar 2009
                • 14537
                • 477
                • 382
                • ramingo su Miðgarðr
                • Send PM

                #8
                la grammatica in sto 3d s'è suicidata

                Commenta

                • blackbart
                  Hack user
                  • Oct 2009
                  • 3303
                  • 114
                  • 35
                  • Send PM

                  #9
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  ripeto, a me e tanti altri i carichi non calano, ma 12 kg in meno sono troppi...vuol dire che usi troppo le braccia e poco la schiena...
                  Va beh Manx ma non è che se ci dai dentro di rematori, trazioni e pulley i bicipiti si rinfreschino.
                  Se non hai il minimo calo nei bici, non sei umano.

                  Commenta

                  • Alessio Augugliaro
                    Bodyweb Advanced
                    • Nov 2010
                    • 66
                    • 0
                    • 0
                    • trapani
                    • Send PM

                    #10
                    a ok comunque sono d accordo con la_bestia io quando alleno il dorso lavoro intensamente forse per quello

                    ---------- Post added at 19:19:48 ---------- Previous post was at 19:19:17 ----------

                    esatto

                    Commenta

                    • La_Bestia
                      Bodyweb Advanced
                      • Mar 2010
                      • 876
                      • 11
                      • 19
                      • Send PM

                      #11
                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      ripeto, a me e tanti altri i carichi non calano, ma 12 kg in meno sono troppi...vuol dire che usi troppo le braccia e poco la schiena...
                      scusa ma non è proprio questo il senso di fare i multiarticolari?

                      Commenta

                      • Alessio Augugliaro
                        Bodyweb Advanced
                        • Nov 2010
                        • 66
                        • 0
                        • 0
                        • trapani
                        • Send PM

                        #12
                        infatti

                        Commenta

                        • Manx
                          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                          • Feb 2005
                          • 261824
                          • 3,024
                          • 3,636
                          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                          • Send PM

                          #13
                          Originariamente Scritto da La_Bestia Visualizza Messaggio
                          scusa ma non è proprio questo il senso di fare i multiarticolari?
                          no...proprio per niente, se mi fai le trazioni e usi solo le braccia, il dorso quando lo lavori? E se remi solo di braccia...idem... Non è facile da fare, ma non si fanno mica i multiarticolari per isolare un muscolo trascurandone un altro...

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
                          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                          No mental :seg: Crew
                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                          I.O.M Jesi & Vallesina

                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                          Commenta

                          • Alessio Augugliaro
                            Bodyweb Advanced
                            • Nov 2010
                            • 66
                            • 0
                            • 0
                            • trapani
                            • Send PM

                            #14
                            nelle trazione lavorano parecchio i bicipiti ma il dorso pure nn e da meno

                            Commenta

                            • Manx
                              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                              • Feb 2005
                              • 261824
                              • 3,024
                              • 3,636
                              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                              • Send PM

                              #15
                              Originariamente Scritto da Alessio Augugliaro Visualizza Messaggio
                              nelle trazione lavorano parecchio i bicipiti ma il dorso pure nn e da meno
                              non hai capito...ma non mi stupisce. E' ovvio che le braccia lavorino, ma il muscolo target non sono i bicipiti...ma il dorsale.. se tu mi perdi 12kg poi nel curl bilanciere, vuol dire usi TROPPO le braccia e TROPPO poco il dorso.

                              p.s. blackbart, l'ho detto + di una volta, rendo perfino meglio dopo il dorso nell'allenamento dei bicipiti, uno perché cerco di coinvolgerli meno (è complicato ovviamente), due perché sono attivati e caldi, "pronti per l'uso".

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                              Commenta

                              Working...
                              X