macchinario braccio di ferro.

**Ansicora_Gherreri** · 27-11-2010, 09:05:53

Originariamente Scritto da Falcon Giulio Visualizza Messaggio

il braccio di ferro è tecnica e geometria(lunghezza leve), non basta fare quel coso due volte x week per diventare forti, detto questo aspetta l'intervento di Ansicora che ne sa qualcosa in materia

grazie della fiducia giulio!!!!!!!!!!!MIRKO QUEL MACCHINARIO è una figata!!da poco ho scritto qualcosa sul braccio di ferro ora ti posto il link....cmq può aumentare la tua forza generale..ma se vuoi diventare veramente forte devi allenare il gesto tecnico...perchè il braccio non segue una traiettoria!

***spot86*** · 27-11-2010, 09:28:05

interessante/divertente anche se non dice molto sul Braccio di Ferro è il documentario reperibile su YouTube che si chiama Superhuman superstrength o qualcosa del genere (bisogna cercare xké son tanti pezzi e forse è uno dei video correlati, non ricordo bene

)

**mr oat** · 27-11-2010, 10:22:10

**muratore** · 27-11-2010, 11:20:51

incredibile...mai visto una macchina del genere,comunque secondo me la forza dovrebbe aumentare.....come in tutti gli esercizi,se mano mano che ti alleni aumenti i carichi,perche' non dovrebbe aumentare la forza?
ve lo ricordate Stallone nel film "over de top" cosa aveva sul camion??

**mr oat** · 27-11-2010, 13:18:40

il braccio di ferro è tutta una questione di leve, la forza è un fattore non determinante..l'esempio anche stupido è proprio nel film OVER THE TOP, dove alla fine Stallone vince contro il CICCIO, avendo sicuramente molta meno forza...

**muratore** · 27-11-2010, 14:15:57

leve ok....ma e' comunque un braccio contro un'altro,non credo sia proprio cosi' influente il fattore forza.....leve tra?? avambraccio,polso.....secondo me incrementando i carichi con quel macchinario qualcosa ottieni!

**mirko88** · 27-11-2010, 14:54:06

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

grazie della fiducia giulio!!!!!!!!!!!MIRKO QUEL MACCHINARIO è una figata!!da poco ho scritto qualcosa sul braccio di ferro ora ti posto il link....cmq può aumentare la tua forza generale..ma se vuoi diventare veramente forte devi allenare il gesto tecnico...perchè il braccio non segue una traiettoria!

appena puoi aspetto il link

---------- Post added at 13:54:06 ---------- Previous post was at 13:52:19 ----------

ma secondo voi come dovrei allenarmi con un 5X5 o un piramidale?ovviamente questo esercizio lo uso solo come integrazione già alleno bene tutti i muscoli.certo che ho suscitato dell'interesse con quel macchinario

***spot86*** · 27-11-2010, 18:01:39

secondo me, poiché nel Braccio di Ferro lo sforzo è sia di intensità che di restistenza (può durare tanto) dovresti lavorare questi due aspetti della forza...

**JohnB** · 27-11-2010, 18:35:12

d

**Ansicora_Gherreri** · 27-11-2010, 20:07:27

bravo jhonB questo è il segreto

**Manx** · 27-11-2010, 20:09:38

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

il braccio di ferro è tutta una questione di leve, la forza è un fattore non determinante..l'esempio anche stupido è proprio nel film OVER THE TOP, dove alla fine Stallone vince contro il CICCIO, avendo sicuramente molta meno forza...

se non sbaglio è Bigshow

**Leviatano89** · 27-11-2010, 20:31:34

Originariamente Scritto da muratore Visualizza Messaggio

leve ok....ma e' comunque un braccio contro un'altro,non credo sia proprio cosi' influente il fattore forza.....leve tra?? avambraccio,polso.....secondo me incrementando i carichi con quel macchinario qualcosa ottieni!

se esageri sicuramente un'epicondilite

Comunque, sì è Bigshow

**ironsilvio90** · 27-11-2010, 20:58:03

c'era un treadh molto figo su un altro forum di bb che non so se posso citare... ma cmq il succo è.... prima di allenarti in strani movimenti ... devi imparare la tecnica... xk casi di gente da 35 di braccio che batte gente da 45 ne è pieno ... i carichi che una persona solleva centrano ma un buon 70% del lavoro per me lo fa la tecnica... xk tu puoi applicare ttt la forza che vuoi ma se il tuo avversario ha una leva favorevole sei fottuto... poi vabbeh i big tipo brzenk o voevoda sono dei bestioni ovvio

xò loro la tecnica ce l'hanno e perciò puntano sulla forza... sul tubo si trovano alcuni video di come si allena voevoda ... si vde che cmq massacrano avambraccio interno presa e bicipite...

cmq date un occhiata anche a qst per ricordarvi che resta un sport pericoloso

- YouTube

http://www.youtube.com/watch?v=KsByeSlcVXI

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