Buongiorno a tutti da un nuovo del forum.
Una persona il cui scopo non é quello di diventare grosso grosso ma quello di avere un fisico tonico, senza grasso e definito, che tipo di lavoro dovrebbe eseguire, forza, massa, definizione o altro?
Massimiliano
186 cm
88 kg
45 anni
Possibilità di allenamento 3 /4 giorni per circa 2 ore giornaliere.
Giro vita da restringere...
Grazie a tutti.
Una persona il cui scopo non é quello di diventare grosso grosso ma quello di avere un fisico tonico, senza grasso e definito, che tipo di lavoro dovrebbe eseguire, forza, massa, definizione o altro?
Massimiliano
186 cm
88 kg
45 anni
Possibilità di allenamento 3 /4 giorni per circa 2 ore giornaliere.
Giro vita da restringere...
Grazie a tutti.