sono nuovo di questo forum quindi mi presento =)
mi chiamo mattia cantone ho 22 anni e sono di milano. sono alto 1.71 cm e peso 63 kg la mia bf = 16 per cento.
fino a natale voglio sgrassarmi e poi fare massa....insomma voglio togliere quella poca pancetta e le tettine che rimangono.
Ho a disposizione 2 giorni a settimana....tenete conto che il venerdì pratico kung fu che è molto intenso. avrei a disposizione martedì e giovedì... =)
che attività mi consigliate....corsa?? salto della corda??
la mia alimentazione è seguita da uno specialista dl settore =)
è necessaria un'integrazione?? nel senso che è necessario che io inizi una discussione a riguardo o non è ancora necessaria?? grazie in anticipo!! =)
Mattia
mi chiamo mattia cantone ho 22 anni e sono di milano. sono alto 1.71 cm e peso 63 kg la mia bf = 16 per cento.
fino a natale voglio sgrassarmi e poi fare massa....insomma voglio togliere quella poca pancetta e le tettine che rimangono.
Ho a disposizione 2 giorni a settimana....tenete conto che il venerdì pratico kung fu che è molto intenso. avrei a disposizione martedì e giovedì... =)
che attività mi consigliate....corsa?? salto della corda??
la mia alimentazione è seguita da uno specialista dl settore =)
è necessaria un'integrazione?? nel senso che è necessario che io inizi una discussione a riguardo o non è ancora necessaria?? grazie in anticipo!! =)
Mattia
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