aiuto!

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  • GIOVA95
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    • Parma
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    aiuto!

    salve ragazzi volevo sapere soltanto una cosa...
    usando una scheda di definizione cioè pochi kg e tante rip come funziona l'approccio kg?
    esempio :

    curl bilanciere 6x10
    nelle 6 serie da 10 dovrei diminuire i kg?
    Si riparte verso la retta via...
  • Yellow!
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    #2
    cura l'alimentazione,l'allenamento lascialo com'è

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    • GIOVA95
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      • Feb 2010
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      • Parma
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      #3
      l'alimentazione è già ben curata ma devo perdere altro grasso.. come dovrei fare?
      Si riparte verso la retta via...

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        le schede da definizione "non esistono" e non è assolutamente vero che devi fare tante rip...

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

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        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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