ciao a tutti!a febbraio combatto,e sono interessato ad allenare x 6 settimane la forza resistente,poi quella veloce.Mi sapete dire,in linea generale come funzionano queste 2 tipologie?
grazie
grazie
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benvenuto!
la forza resistente non la devi allenare con i pesi, ma sul ring e nell'allenamento specifico, se la alleni con i pesi ti sfianchi e basta e negli allenamenti rendi poco. Tu devi migliorare la tua capacità di utilizzare i tuoi muscoli e la loro esplosività.
Quante volte puoi allenarti con i pesi e quante volte ti alleni?
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