Originariamente Scritto da blackbart
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ok che la traiettoria è rettilinea ma si riesce a modulare bene su spalla e gomito e se la larghezza (della presa) è adeguata non dà problemi articolari su quei movimenti, poi ogni esercizio va ciclizzato
ti consiglio di fare 3x10 di panca inclinata al multi dopo avere eseguito 3-4 serie pesanti di croci e vedi se non da uno stimolo eccellente
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