ciao a tutti, ho una domanda che mi è nata dopo la prima settimana della mia prima scheda di forza
: il giorno dopo l'allenamento sento fastidio, direi un doloretto, alle articolazioni coinvolte l'allenamento precedente (per esempio le spalle avendo fatto i pettorali), mentre non sento dolori ai muscoli bersaglio .
so che i doms non sono associati ad un buon allenamento ma mi preoccupa il dolorino articolare.
il trainer della palestra dice che nelle prime sessioni di forza succede spesso poi la cosa migliora... ha ragione o sbaglio qualcosa?![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
grazie a tutti
![Confused](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/yellowconfused.gif)
so che i doms non sono associati ad un buon allenamento ma mi preoccupa il dolorino articolare.
il trainer della palestra dice che nelle prime sessioni di forza succede spesso poi la cosa migliora... ha ragione o sbaglio qualcosa?
![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
grazie a tutti
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