secondo voi è possibile che...

[CafyNoth]

Un ragazzo di 17 anni faccia una ripetizione a fatica con 30 kg di leg extension e come massimale di squat abbia 160 kg? Io come massimale avrò si e no 110 di squat dato che faccio con 100 kg 5 colpi ma di leg extensin faccio 80 kg di allenamento secondo voi è un cazzaro?

[Manx]

direi anche se le macchine sono tutte diverse e non tutti sono favorevoli...tra 160kg di squat e 30 di leg ext c'è un abisso

[JohnB]

d

[malfa81]

dipende sia dalla leg che dall'esecuzione dello squat (spesso risulta essere meno di in 1/4 di ripetizione)!

con 160 kg di squat effettivo, la leg ex. con 30 kg la dovresti fare per riscaldamento!!

[CafyNoth]

la macchina è la leg extension dela tecnogym "normale" quella che si vedono nelle palestre più comuni tipo questa:

e Squat dice una rip completa con 160 kg... a me pare una cazzata mostruosa questa

[Manx]

fagli fare lo squat completo sotto ai tuoi occhi

[malfa81]

la macchina è la leg extension dela tecnogym "normale" quella che si vedono nelle palestre più comuni tipo questa:

e Squat dice una rip completa con 160 kg... a me pare una cazzata mostruosa questa

fagli fare lo squat completo sotto ai tuoi occhi

con quella macchina li e 160 di squat, 30 kg li usa per riscaldarsi

[Claudio M]

bellina come macchina, una delle poche riuscite della linea selection

[blackbart]

Un ragazzo di 17 anni faccia una ripetizione a fatica con 30 kg di leg extension e come massimale di squat abbia 160 kg? Io come massimale avrò si e no 110 di squat dato che faccio con 100 kg 5 colpi ma di leg extensin faccio 80 kg di allenamento secondo voi è un cazzaro?

Più probabilmente un mongolo che non sa la differenza tra una pressa (fatta a 1/4, a giudicare dalla performance al leg) e uno squat.

[JohnB]

d

[Claudio M]

devi usarla a gamba singola

[JohnB]

d

[Claudio M]

il movimento xò e buono conta che sono macchine fitness

[gagan]

Un ragazzo di 17 anni faccia una ripetizione a fatica con 30 kg di leg extension e come massimale di squat abbia 160 kg? Io come massimale avrò si e no 110 di squat dato che faccio con 100 kg 5 colpi ma di leg extensin faccio 80 kg di allenamento secondo voi è un cazzaro?

se ha un max di 160.....fagli fare qualche rep a 130 di squat profondo....nn ne fara' neanche una....mi raccomando fai da spotter.....perchè si caghera' sotto