E' un danno?

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  • Thebestchecco
    Apro 3d mongoli e nessuno mi caga
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    E' un danno?

    Tenendo conto che rispetto questa split:

    Lun Pett. Bic.
    Mart. zampe
    merc off
    giov. Dorso tric.
    ven. spalle

    la scorsa settimana le spalle le ho fatte sabato, ora, 2 giorni dopo, potrei andare ad allenare il petto o meglio lasciar riposare le spalle un altro giorno?
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    meno seghe e spingi

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Thebestchecco
      Apro 3d mongoli e nessuno mi caga
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      #3
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      • luca_skizzato91!
        Bodyweb Advanced
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        • Alessandria
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        #4
        Io però fossi in te cambierei split

        petto-tricipiti
        gambe-addome
        dorso-bicipiti
        spalle-addome

        non mi piacciono molto le spalle da sole ma facendo 4 split mmm non saprei dove metterle però boh cosi secondo me va meglio di come fai ora ^^
        ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORT

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        • Manx
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          se fa 4 split magari puo' associare spalle e tricipiti.

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          Originariamente Scritto da TONY_98
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          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Thebestchecco
            Apro 3d mongoli e nessuno mi caga
            • Mar 2010
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            #6
            Avevo in mente di tenere questa split sinceramente.

            petto. tric.
            gambe (quads e femorali)
            riposo
            dorso bic.
            spalle polp.

            addome lo alleno quando capita.

            ---------- Post added at 21:59:49 ---------- Previous post was at 21:58:27 ----------

            per questa settimana è andata, dalla prossima penso vado così

            petto
            gambe (quads, polp. e fem.)
            riposo.
            dorso bic.
            spalle tric.

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              #7
              vanno bene tutte e due

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              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
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              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • malfa81
                Train like a freak
                • Feb 2007
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                • Genova - Caulonia (RC)
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                #8
                Originariamente Scritto da Thebestchecco Visualizza Messaggio
                Avevo in mente di tenere questa split sinceramente.

                petto. tric.
                gambe (quads e femorali)
                riposo
                dorso bic.
                spalle polp.

                addome lo alleno quando capita.

                ---------- Post added at 21:59:49 ---------- Previous post was at 21:58:27 ----------

                per questa settimana è andata, dalla prossima penso vado così mi piace più questa...è come fare un w.o. e mezzo per le braccia

                petto Bic.
                gambe (quads, polp. e fem.)
                riposo.
                dorso bic. spostati col petto!!
                spalle tric.
                farei la prima solo per dare un pò di tregua alle braccia.... altrimenti, per me, la seconda resta la passione pura!!
                "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

                Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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                • Thebestchecco
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                  #9
                  ho deciso di cambiare per un pò per far riposare di più le braccia.

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