salve ragazzi è da ormai quattro anni che non ho mai provato ad abbinare i bicipiti con il dorso.Ora son in uno stallo di crescita per gli stessi. La scorsa settimana ho fatto questo accoppiamento ma dopo una pesante sessione di dorso i bicipiti quasi non riuscivo ad allenarli e li ho allenati male...questa settimana mi sono visto il braccio meno gonfio rispetto alle altre settimane e sembra quasi che in questo modo non cresca, sarà una mia impressione?
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devi capire cosa è piu adatto a tè e cosa ti fa crescere....io personalmente mi trovo bene,anche perchè i bicipiti sono già caldi e in lieve pump.....se tu non riesci ad allenarli dopo il dorso perchè+ sono troppo affaticati vuol dire che li hai allenati a sufficenza finchè facevi dorso...
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piu' che altro significa che ha tirato troppo di braccia...e poco di dorsoOriginariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggio
E' una cosa difficile da fare, tuttavia si dovrebbe cercare di usare il meno possibile i bicipiti. C'è gente che fa le trazioni di sole braccia...
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Si manx hai ragione è difficile a volte isolare il dorso, tiro molto di braccia e giuro che arrivato al work per i bicipiti non riesco quasi a muoverli e come se si paralizzassero...secondo voi meglio che i bicipiti li metta in altra sessione differente dal dorso?Commenta
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devi imparare ad usare "meno" i bicipiti questo è "meglio". Per l'accoppiata dorso e bicipiti...beh è un classico, e io rendo molto meglio cosi' che facendo i bicipiti a parte.
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e già....io posso dire di averlo imparato da pochissimo...Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiopiu' che altro significa che ha tirato troppo di braccia...e poco di dorso E' una cosa difficile da fare, tuttavia si dovrebbe cercare di usare il meno possibile i bicipiti. C'è gente che fa le trazioni di sole braccia...
anni e anni a tirare di braccia...http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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io non sento nessuna differenza...anzi, lavoro meglio i bicipiti dopo il dorso, in quanto già caldi e attivati. E il carico, su di me, non ne risente.
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si', ma in quello sono d'accordo. è probabile si trovi all'inizio impacciato.
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io tipo oggi ho fatto dorso/bicipiti....sono arrivato a fine dorso che avevo le braccia in pump,ho tirato troppo di braccia giustoXD??Commenta
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che domande sono.......ragazzi se non reggete abbassate il volume oppure cambiate split...ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORTCommenta
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si e no...considera che anche se li recluti "poco", in ogni caso è facile avere pump alle braccia dopo aver fatto il dorso...è come avere le spalle pompate e i tricipiti dopo aver fatto la panca.Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggio
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oggi dopo tanto tempo ho allenato i bicipiti dopo il petto,stessi carichi post dorso.Commenta
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