che macchina è??

[jonny@NY]

http://www.youtube.com/watch?v=gaZJSWbDW_s

ho visto in usa questa macchina.. ma che macchina è? e a cosa è equiparabile? ad un semplice rematore con manubrio? un pulley monolaterale?

[malfa81]

tipica macchina a pesi della Hammer strenght...... linea diffusissima in america (ed in tutto il mondo al passo coi tempi nel bb direi!!)
è simile ad un rematore col manubrio....

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http://www.lifefitness.com/commercia...rstrength.html

[Manx]

c'è anche della panatta

[blackbart]

Il tizio del video fa una esecuzione da vero "pro".
Culo incernierato ad un sedile + torsione è una pessima idea per una persona "normale".
Se volete caricare così tanto fatelo con manubrio, alla Manx o alla Kroc.

[DR. MORTE]

se fatta bene e usata intelligentemente sfruttando le varie modalità può essere una buona alternativa x allenare dorso, trapezio annessi e connessi. in pale da me c'è la panatta e mi capita di usarla.

[all_S_stYle]

nella mia palestra ce ne sono 3 uguali a quella del video, con inclinazioni differenti... sono fantastiche!! ancora di piu quelle per il petto e spalle!

[jonny@NY]

che macchine assurde che fa però la hammer strenght!

[malfa81]

che macchine assurde che fa però la hammer strenght!

ottime però!!!!

[blackbart]

che macchine assurde che fa però la hammer strenght!

No dai... row a leva sono in giro da almeno 15 anni anche se forse è più diffusa la versione "high".

Tuttavia, secondo me, sono più utili per lavori di concentrazione piuttosto che per "prodezze" come quella del tipo: quanto pesi un manubrio da 100kg lo sanno tutti ma è difficile valutare il "peso" effettivo offerto dalla leva. Al di là del valore "atletico" considero poco salutare un lavoro mono-laterale fatto a quel modo.... se ha due leve una ragione ci sarà.

[paolino87]

C'è anche da noi ma il movimento rimane più orizzontale!

[jonny@NY]

quell'esecuzione mi ricorda un pò Yates o sbaglio?

[blackbart]

C'è anche da noi ma il movimento rimane più orizzontale!

Come dicevo la versione "low" è in effetti meno diffusa... inoltre se ci sono limiti di spazio è probabilmente una seconda scelta perchè un po' ridondante rispetto ai classici row manubrio, pulley, ecc...
Con ROM completo l'enfasi è molto sul trapezio.

[Yellow!]

preferisco sempre i manubri alle macchine...non l'avevo mai vista

[Niko853]

ma un rematore col manubrio fatto così è corretto ?

[DR. MORTE]

No dai... row a leva sono in giro da almeno 15 anni anche se forse è più diffusa la versione "high".

Tuttavia, secondo me, sono più utili per lavori di concentrazione piuttosto che per "prodezze" come quella del tipo: quanto pesi un manubrio da 100kg lo sanno tutti ma è difficile valutare il "peso" effettivo offerto dalla leva. Al di là del valore "atletico" considero poco salutare un lavoro mono-laterale fatto a quel modo.... se ha due leve una ragione ci sarà.

preferisco sempre i manubri alle macchine...non l'avevo mai vista

sebbene bbart penso non volesse prendere sottogamba e porre paragoni inappropriati, all'occhio del neofita, vedi sotto un'affermazione alla yellow....il tutto può essere fuorviante.
pesi liberi e macchine è assurdo paragonarli soprattutto a parità di peso esposto xchè sappiamo bene come stiano le cose...
l'utilità ed utilizzo delle macchine e soprattutto dicerte và ricercato nell'ambito della variazione di stimolo, nel movimento diverso e contestualizzato nel proprio wo....non esistono macchine inutili, meno efficaci e solo i pesi liberi...