Problema seduta

[ultimo83]

Causa impegni di lavoro mi ritrovo con due sedute a disposizione (stasera e domani pomeriggio) con questi gruppi muscolari da allenare:


Bicipiti
Dorso
Petto


come mi conviene dividere la split secondo voi?? considerate che il petto è gia ok di suo, mentre sono molto carente di bicipiti e carente di dorso..

[Clark87]

stasera petto e domani dorso bicipiti.... presumo che il resto sia già allenato.